OEM Natural Latex Resistance Bands voor ABS-oefening

OEM Natural Latex Resistance Bands voor ABS-oefening Functie Antislip comfortabel zacht en ademend; Geschikt voor huidtoepassingen; Specificatie Oefening weerstandsband 1, HURKEN NAAR LATERALE BEENLIFT Plaats de Themini-weerstandsband net boven je knieën. Sta met uw voeten op de hiphopbreedte uit elkaar, met uw handen op uw borst of op uw heupen. Buig je knieën en duw je kont terug naar beneden in een hurkzit. Ga weer rechtop staan en til uw rechterbeen naar buiten, zodat uw knie recht blijft. Breng uw rechterbeen weer op de vloer. Hurkzit opnieuw. Deze keer als je weer rechtop staat, til je linkerbeen naar buiten, zodat je knie recht blijft. Breng uw linkerbeen weer op de vloer. 2, SPRINGEN HURKZIT plaats een lichte tot middelmatige weerstandstitte mini-band rond je dijen recht boven je knieën. Ga staan met uw voeten iets breder dan heup breed. Voer een hurkzit uit. Spring vanuit de laagste hurkzit-positie explosief omhoog en verleng je benen. 3, ZIJWAARTSE BAND LOPEN Plaats de mini-verzetsband  Om je enkels. Ga in een kwart-squat positie (een ondiepere squat), met Je voeten liggen ongeveer over de heup-breedte van elkaar, handen op je borst of op je heupen. Neem een stap naar rechts met je rechtervoet, zodat je voeten schouderbreedte uit elkaar liggen. Volg dan met je linkerhand zodat je voeten weer van elkaar zijn. Neem drie stappen naar rechts en vervolgens drie terug naar links. 4, STAANDE TERUGSLAG VAN GLUTE Plaats de miniband om je enkels. Met je handen op je heupen, verschuif je hele gewicht in je linkerbeen en plaats je rechtertenen op de grond ongeveer een centimeter diagonaal achter je linkerhiel, dus er is spanning in de band. Knijp je abs in en plooi je bekken onder terwijl je je rechterbeen ongeveer 5 cm terug zet. Houd de knie recht. Zet je rechtervoet weer op de grond, waarbij je de spanning in de band houdt. 5, SKATER SPRONG Plaats een lichte tot middelmatige weerstandstitje rond je enkels. Ga op je linkerbeen staan met je heupen en knieën iets gebogen, strek je linkerheup uit, knie en enkel om naar voren en naar rechts te springen in een hoek van 45 graden land op de bal van je rechtervoet met je heupen en knieën enigszins gebogen om de impact te absorberen springen onmiddellijk van je rechterbeen in de tegenovergestelde richting 6, Squat met ontvoering plaats een lichte tot middelmatige weerstandstitje rond je dijen recht boven je knieën. Ga met je voeten iets breder dan de heup breed Voer een lichaamsgewicht hurkzit uit door de knieën naar buiten te drukken terwijl je in de hurkzit-positie zakt. 7, GLUTE FLUTTER SCHOP plaats een lichte tot middelmatige resistentie-miniband om je enkels en ga op je buik liggen. Til de rechtervoet enkele centimeters op, waarbij u de tenen wijst en het been recht houdt Houd de heupen omhoog, knijp de gluten tijdens de oefening in elkaar. Doe alle rep met rechterbeen; Onderste heupen, en herhaal dan met tegenovergesteld been 8, LATERALE POOT OMHOOG Plaats de miniband om je enkel en ga op je kant op de grond liggen. U kunt uw hoofd in uw hand ondersteunen Terwijl u op uw kant ligt. Stapel je voeten op elkaar en til je bovenbeen dan zo hoog op als je kunt. Niet Leun naar voren of achteren of laat uw heupen naar voren of achteren draaien. Houd uw kern in contact terwijl u omhoog tilt. Houd de voet Dat je parallel aan de grond tilt. Producten aanbevelen (op voorraad of tijdig geleverd) Club & Mace & Hammer & Thor Hammer Kettle Bells Dumbbells   Over AZJ Rizhao AZJ Industrial & Trading Co., Ltd. Is een handelsmaatschappij van AZJ (China) Fitness Group. AZJ Group is gespecialiseerd in het ontwerpen, produceren en verhandelen van verschillende fitnessapparatuur voor concurrentie, sportschool en thuisgebruik. Na jaren van ontwikkeling heeft AZJ een eigen merk en accepteert ook OEM- en ODM-activiteiten. Restance bands, Kettle bells, dumbbells, barbells, gewichtsplaten, Clubbells, macabells, gym hamers zijn de gekenmerkte producten van AZJ. Neem contact met ons op. Deel uw e-mail en informeer uw vereiste aan ons door onderstaand bericht. Dan sturen we u de gegevens toe.