Beste prijs Creatine Monohydraat Poeder 100% Pure Creatine Monohydraat Poeder Thorn Bulk Pure Creatine Monohydraat 200 Mesh Volwassen hond

Creatine-monohydraat:
Voedingssupplement Creatine CAS-nr. 6020-87-7 80mesh 200Mesh Creatine monohydraat

Creatine monohydraat is een soort farmaceutisch grondstof en voedingsadditief. CAN-blokkering

De productie van spiervermoeiingsfactor, vermindering van vermoeidheid en spanning, herstel van de fysieke conditie, versnellen de menselijke eiwitsynthese,

Maak spieren sterker en vergroot de spierelasticiteit.

Creatine regelt automatisch de hoeveelheid water die de spier binnenkomt en breidt de dwarsdoorsnee spieren van de spier uit,

Dit verhoogt de explosieve kracht van de spieren. Een groot aantal in vivo- en in vitro-experimentele studies

Creatine heeft meerdere effecten op het menselijk lichaam bewezen:

1. Het creatinegehalte in de skeletspieren verhogen en de energiereserves vergroten

2. Regel het glucosemetabolisme en verminder de productie van melkzuur

3. De opslag van intramusculaire glycogeen te vergroten

4. Verhoog de anti-oxidante functie
Chinese naam Creatine Monohydraat Chinese naam Creatine Monohydraat N-methylguanidinium azijnzuur, muscine, Meguanidinium azijnzuur, Creatine Creatine waterige oplossing C4H9N3O2·H2O Moleculair gewicht 149.15CAS toegangscode 6020-87-7

specificaties:

Rol gebruiken:

Levensmiddelenadditieven, cosmetische oppervlakteactieve stoffen, toevoegingsmiddelen voor diervoeders, additieven voor dranken, farmaceutische grondstoffen en additieven voor gezondheidsproducten kunnen ook rechtstreeks worden gemaakt in capsules, mondtabletten.

Voedingsstoffen-fortifier. Creatine Monohydraat wordt aangeprezen als een van de meest populaire en effectieve voedingssupplementen daar -- een hydrat dat daar met eiwitproducten. Het wordt beschouwd als een product dat 'moet worden gebruikt' voor bodybuilders en wordt ook veel gebruikt door atleten in andere sporten, zoals voetbal- en basketbalspelers, die hun energieniveau en -kracht willen verbeteren. Creatine is geen verboden geneesmiddel en wordt op natuurlijke wijze in veel voedingsmiddelen aangetroffen, dus het mag niet door een oefeningsgroep worden gebruikt. Op de Olympische spelen van 96 werd gezegd dat drie van de vier winnaars creatine hebben gebruikt.

Creatine monohydraat kan de spierfunctie verbeteren bij patiënten met mitochondriale ziekten, maar de mate van verbetering varieert per individu, wat gerelateerd is aan de biochemische en genetische kenmerken van spiervezels.

Zaken die aandacht vereisen:

Creatine mag niet worden ingenomen met kokend water, sinaasappelsap of cafeïnehoudende dranken. Maar creatine kan worden genomen met een suikerachtige drank om de absorptie van creatine in spiercellen te versnellen.

Drink tijdens het nemen van creatine elke dag veel water om je cellen gehydrateerd te houden om bijwerkingen zoals spierdichtheid, stijfheid, krampen en metabolische belasting te voorkomen.

Hoewel creatine geen geneesmiddel is, zal het de last van lever, nier en andere organen verhogen als ze lange tijd in grote hoeveelheden worden ingenomen. Daarom is voor de gemiddelde fitness trainer het wetenschappelijke en redelijke evenwichtige dieet genoeg voor een dag van voeding, is er geen noodzaak om extra creatine te nemen.

Als er een dringende noodzaak is om het te nemen, zorg er dan voor dat je het op tijd, kwantitatief en wetenschappelijk onder leiding van een professional, en kies voor een hoge zuiverheid, van hoge kwaliteit merk creatine.

Ten eerste moeten de dosering en de tijd van het innemen van creatine redelijk worden beheerst. Excessieve creatine is niet economisch, maar verhoogt ook het watergewicht van het lichaam, spierkrampen en de metabolische belasting. Het wordt over het algemeen tussen de maaltijden genomen, 30-60 minuten voor de training of wedstrijd, en na de training. Dit haalt het beste uit creatine: Neem het voor je je oefening voor een snelle energieboost, en neem het na je oefening om het meeste uit het vermogen van de spiercellen om creatine te absorberen voor snelle vulling te halen.

Ten tweede moet het gebruik van creatine worden afgestemd op de inhoud van de training van kracht of snelheid, let op dat er niet te veel wordt getraind tijdens het gebruik van creatine, in het geval van spierspanning en ligamentspanning. Tegelijkertijd moet het worden aangevuld met eiwitten en andere voedingssupplementen om voldoende grondstoffen te leveren voor spiergroei, anders zal er geen ideale gewichtstoename zijn.

Ten derde moet er tijdens de toediening van creatine elke dag voldoende water worden toegevoegd om de voortgang van de celhydratie te garanderen en de bijwerkingen van spierdichtheid, stijfheid of spasmen na het gebruik van creatine te voorkomen. Creatine mag echter niet met heet water worden gedronken om te voorkomen dat de structuur van creatine-hydraten verandert. Het moet ook niet worden ingenomen met sinaasappelsap of cafeïnehoudende dranken, die zuren bevatten die creatine tot afval denatureren, terwijl cafeïne het lichaam uitdroogt, wat de hydratatie van spiercellen beïnvloedt.

4. Creatine moet worden genomen met druivensap of andere suikerhoudende dranken (behalve fructose), omdat de toename van de insulineconcentratie veroorzaakt door suiker de absorptie van creatine door spiercellen versnelt. Uit onderzoek is gebleken dat creatine, wanneer ze met suiker wordt genomen, de reserves aan fosfaatcreatine in de spieren met 60% verhoogt.

V. Creatine-monohydraat van hoge zuiverheid is een ideale aanvulling. Veel studies hebben gesuggereerd dat orale creatine fosfocreatine en citraatcreatine niet effectief zijn in het vullen van de spieren met fosfocreatine.

Creatine poeder wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen en gebruikt dan capsules en tabletten.

Omdat het gebruik van creatine gewichtstoename kan veroorzaken, moet het voorzichtig worden gebruikt voor atleten die hun gewicht moeten controleren of hun gewicht moeten verlagen.