Användning Hitta en lugn plats och sitta i en bekväm position. Stäng ögonen och fokusera din uppmärksamhet på andan. Håll malan i handen med den första pärlan mellan tummen och pekfingret. Var uppmärksam på ditt valda mantra. Ditt mantra kan vara allt som känns äkta för dig och ansluter dig till ditt hjärtcentrum. Säg ditt mantra en gång för varje pärla. Mala-armband för meditation, håll din tanke, dessa hjälper dig att ge mer skyddande, glädje, frid, framgång och harmoni i i ditt liv.



