A creatina monohidratada é uma espécie de material cru de medicina e aditivo de cuidados de saúde.
Pode inibir a geração de fatores de fadiga muscular, reduzir fadiga e tensão, restaurar a força física, acelerar a síntese de proteínas humanas, tornar os músculos mais fortes, aumentar a elasticidade muscular, reduzir colesterol, lipídios no sangue, níveis de glicemia, melhora a atrofia muscular média e idosa, atrasa o envelhecimento.