Nome prodotto | Estratto di ovata di Plantago | Nome latino | Psyllium ovata. L |
Parte utilizzata | Buccia/semi | Aspetto | Polvere bianca o color crema e a flusso libero |
Conservazione | Conservare in un contenitore ben chiuso lontano dall'umidità e direttamente luce solare | ||
Durata a magazzino | 24 mesi se sigillato e conservato correttamente |
Lo psyllium (Plantago ovata) è una fibra solubile ottenuta dal genere vegetale Plantago. Questa erba è originaria del Nord Africa, dell'Asia e del Mediterraneo. Il seme e la copertura esterna del seme sono usati per fare la droga. La buccia di psyllium comprende un'elevata quantità di emicellulosa, composta da una catena principale di xilano legata a unità di arabinosio, rhamnosio e acido galatturonico. Ogni erba può produrre fino a 15000 semi piccoli, rivestiti di gel, da cui è derivata la buccia di psyllium. Ogni 100 g di psyllio fornisce 71 g di fibra solubile.
Lo psyllio è usato nell'uomo con emorroidi, fessure anali, costipazione, colite ulcerosa, sindrome dell'intestino irritabile, pressione alta e diabete. Alcune ricerche dimostrano che lo psyllium può ridurre il colesterolo totale di circa il 9%, e il colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) di percentuale.
Controllo del glucosio
Controllare i livelli di zucchero nel sangue è fondamentale per una buona salute. L'aggiunta di polvere di buccia di psyllium alla vostra dieta ha dimostrato di controllare i picchi nei livelli di zucchero nel sangue dopo un pasto riducendo il tasso di assorbimento di carboidrati. Questo può aiutare a ridurre il famigerato incidente energetico che di solito segue dopo un pasto pesante di carb.
Sostiene un cuore sano
La fibra simile a gel creata quando lo psyllium assorbe acqua può anche svolgere un ruolo sostanziale nell'abbassamento del colesterolo LDL "cattivo" senza influenzare i livelli di colesterolo HDL "buono". Questo incredibile meccanismo coinvolge il legame dello psyllio agli acidi grassi e biliari nell'intestino, aiutando il corpo a escretli in modo che non ostruiscano le arterie (importante per prevenire il rischio di malattie cardiache) o bastone ai vasi sanguigni.
Promuove la salute di Gut
Come abbiamo accennato un po 'prima, psyllium husk ha una forte capacità di trattenere l'acqua, formando un gel viscoso assorbendo-si immagina-acqua. Quando assorbe liquido nel sistema digestivo, si gonfia e stimola i movimenti intestinali sani. Molti documenti lo hanno trovato per alleviare la costipazione, trattare la diarrea e IBS, guarire la colite ulcerosa e promuovere la regolarità.
Inoltre, poiché lo psyllium è prebiotico, permette la crescita di batteri amichevoli nell'intestino, risultando in un sistema immunitario più forte per combattere batteri cattivi, germi, funghi e virus.
In poche parole, quando si tratta di salute intestinale, psyllium Husk polvere regna supremo come l'ultimo supplemento per mantenere tutto in ordine di lavoro e di funzionamento senza intoppi.
Additivo alimentare
In molti settori è utilizzato come additivo alimentare. È un additivo naturale.