Nome prodotto | Polvere di psyllium Husk |
Nome botanico | Plantago asiatica L. |
Parte utilizzata | Buccia |
Aspetto | Polvere da giallo chiaro a bianco |
Specifiche | 4:1 10:1 Polvere diritta |
Periodo di conservazione | 24 mesi |
Pacchetto | 1 kg/sacchetto 25 kg/tamburo |
Condizioni di conservazione | Conservare in luogo fresco e asciutto. Tenere lontano da luce e calore forti. |
Descrizione Lo psyllium è una piccola pianta erbacea annuale che cresce di circa 30-46 cm (12-18 poll.) di altezza. La pianta preferisce il tempo fresco e secco per la migliore produzione e cresce meglio su lame di sabbia, ben drenato. La pianta ha radice di rubinetto ben sviluppata con poche radici secondarie fibrose. Le foglie sono opposte, lineari o lineari lanceolate 1 cm × 19 cm (0.39 poll. × 7.48 poll.). La pianta è composta da numerosi, piccoli e bianchi che successivamente si trasformano in piccoli semi. I semi che sono racchiusi in questi piccoli semi di mare sono piccoli (1.5-2 cm) e di colore marrone o rossastro-marrone. Lo psyllium è stato una parte essenziale della medicina occidentale, cinese e ayurvedica per le età, poiché è una fonte naturalmente ricca di fibre. Lo psillium è considerato igroscopico, una qualità per espandersi e diventare muchilaginoso. Isabgol, il nome comune in India per P. ovata, deriva dalle parole persiane "isap" e "ghol" che significano orecchio di cavallo, che è descrittivo della forma del seme. Alti livelli di fibra solubile e molti altri componenti benefici presenti in Psyllium sono usati per curare molte malattie. Benefici per la salute Per quanto riguarda la salute va, psyllium Husk è una meravigliosa opzione per il sistema digestivo ideale. Da oltre 70 anni, la buccia di psyllium è stata la fonte primaria di fibre solubili e insolubili in tutto il mondo e ha una lunga storia di uso nei farmaci tradizionali e a base di erbe. La fibra è chiave nell'aiuto li mantiene normali ed anche nell'aiutare il vostro corpo nell'ottenere liberato delle tossine nasty. Ecco perché dovreste includerlo nella vostra dieta: 1. Problemi digestivi Lo psyllium è importante per migliorare la funzionalità e l'efficienza del sistema digestivo legandosi con l'acqua nell'intestino. Se soffre di diarrea, lo psyllium può aiutare a scolare le feci e normalizzare i movimenti intestinali. Se si lotta con problemi di costipazione, può anche aiutare a ridurre questo disagio, in quanto può stimolare il movimento peristaltico e mantenere le viscere in movimento senza intoppi. Può anche aiutare a ridurre lo sforzo e l'infiammazione, che può aiutare a eliminare le emorroidi e le ulcere gastriche.(1) 2. Pressione sanguigna Lo psyllium è uno dei pochi composti che si mostrano costantemente per ridurre la pressione sanguigna in coloro che lo consumano frequentemente. Anche se non potete chiamarlo un vasodilatatore, lo psyllium può certamente alleviare la tensione sui vasi sanguigni e sulle arterie del cuore. (2) 3. Salute del cuore La ricerca ha dimostrato che l'uso regolare di fibre solubili aiuta a gestire i livelli di colesterolo. Una corretta regolazione del colesterolo è essenziale per tutti, ma vitale per le persone di età superiore ai 50 anni. La ricerca mostra che almeno sei settimane di assunzione giornaliera di psyllium è un modo efficace per le persone che sono obesi o sovrappeso per abbassare il colesterolo con pochissimi effetti collaterali. Se le è stato detto che è necessario guardare il colesterolo, chieda al medico se l'aggiunta di psyllium ad una dieta a basso contenuto di grassi e colesterolo vi aiuterà.(3) 4. Buono per perdita di peso La fibra dietetica che si trova abbondantemente nello psyllium aiuta a creare la sensazione di pienezza. Quel senso di sazietà è molto importante per la gente che cerca di ridurre il loro peso. Prevenendo tra-pasto snacking, integratori di psyllium può mantenere i vostri livelli di energia in su senza aggiungere sulle libbre. Il crusca di OAT consiste spesso di psyllium ed è una scelta popolare come spuntino sano.(4) 5. Tratta emorroidi I semi di Psyllium contengono una quantità enorme di fibra, in modo da possono ammorbidire bene gli sgabelli. Inoltre, fornisce un sacco di acqua, che aiuta a rendere meno doloroso il movimento intestinale. 6. Diabete Le persone con diabete stanno costantemente guardando la loro dieta per mantenere un sano equilibrio di insuli e zucchero nel sangue (glucosio). La ricerca ha suggerito che le fibre come lo psyllium possono aiutare le persone a mantenere un sano equilibrio glicemico. La ricerca ha trovato che prendere 5 grammi di psyllium due volte al giorno può aiutare i pazienti con diabete di tipo 2 a controllare il loro zucchero nel sangue. Un altro studio condotto su persone con diabete di tipo 2 ha trovato risultati simili, ma ha sottolineato che la terapia con psyllio deve essere adattata all'individuo. (5) Cura Gallstones Per curare i calcoli biliari, prendere 1 cucchiaio di polvere di psyllio e poi miscelarlo con un bicchiere di acqua tiepida. Mescolali accuratamente e lo avrai due volte al giorno. Seguire questo rimedio regolarmente fino a quando il problema non viene trattato completamente. 8. Ottimo per la pelle Lo psyllium aiuta a liberarsi di funghi e batteri nocivi nel corpo che possono provocare vari disturbi della pelle come l'acne o i pimples. Prima di andare a dormire, consumare un bicchiere di acqua tiepida mescolata con psyllium e miele. Questo rimuove le tossine dal vostro corpo, che dà alla vostra pelle un bagliore. Il miele inoltre idrata e ammorbidisce la vostra pelle. 9. Riduzione del colesterolo Lo psyllium può influenzare significativamente la salute del cuore abbassando il colesterolo. La fibra dietetica aiuta a diminuire la quantità di colesterolo assorbita dal cibo, impedendone l'adesione nelle arterie e nei vasi sanguigni. Ciò contribuisce a ridurre le possibilità di aterosclerosi e le conseguenti problematiche cardiache che possono insorgere. Non riduce tuttavia le quantità di colesterolo buono (HDL), che mantiene i livelli di colesterolo bilanciati e sani. Inoltre, stimola la produzione di bile, che utilizza ulteriormente il colesterolo. (6) 10. Proprietà antinfiammatorie La ricerca ha dimostrato il mucillage di psyllium per ridurre l'infiammazione nell'intestino e nel colon. Ciò è dovuto all'attività fibrosa che si trova in questa mucillagine unica, in quanto può alleviare lo stress e la deformazione sul colon.(7) 11. Trattare la colite ulcerosa Aggiungere 1 cucchiaio di semi di psyllium macinati a 1 tazza di acqua tiepida e poi consumare la soluzione prima che diventi troppo densa. Usare questo rimedio ogni giorno fino a quando questa malattia è migliorata. Per le persone che non conoscono questo trattamento, iniziare con mezzo cucchiaino da tè di questa polvere e poi aumentare il dosaggio gradualmente. Per prevenire la stipsi, ricordarsi di bere molta acqua durante il giorno dopo aver utilizzato questo trattamento. 12. Disintossicare il corpo Sebbene la mucillagine psyllium sia spesso chiamata lassativa, è solo un tipo altamente efficiente di fibra dietetica. Tuttavia, disintossica efficacemente il corpo, come la pulizia del sistema gastrointestinale può anche essere molto detergente e benefico per la salute generale dell'intestino. (8) 13. Trattare l'acidità La buccia di pyllio è un grande rimedio per l'acidità. Quando la buccia di psyllium è consumata, ricopre il rivestimento dello stomaco con un grande strato protettivo e quindi lo protegge dall'irritazione causata dall'acidità. Prenda 2 cucchiaini di buccia di psyllium con 1/2 tazza di latte freddo dopo i vostri pasti per contribuire a liberarsi dell'acidità. |