Ejercicio de las bandas de resistencia de látex de calidad

Ejercicio de las bandas de resistencia de láTex de calidad FuncióN CóModo de tacto suave antideslizante y transpirable. Adecuado para la aplicacióN de la piel. La especificacióN El ejercicio de la banda de resistencia 1,en cuclillas para elevacióN de pierna LATERAL Lugar de la banda de resistencia themini justo encima de las rodillas. PáRese con los pies de ancho de la cadera aparte, con las manos en el pecho o sobre las caderas. Flexionamos las rodillas y el empuje de su culo hacia atráS para bajar en un squat.Alejarse y levantar la pierna derecha hacia un lado, el mantenimiento de su rodilla derecha. DevolucióN de su pierna derecha al suelo. En cuclillas de nuevo.Esta vez, al levantarse de nuevo hacia arriba, levantar la pierna izquierda hacia un lado, el mantenimiento de su rodilla derecha. DevolucióN de su pierna izquierda hacia el piso. 2,Saltar sentadillas Colocar una luz en medio de la resistencia de la banda de resistencia mini alrededor de los muslos por encima de las rodillas. PáRese con los pies ligeramente máS ancho que el hip.De ancho.Realizar una sentadilla peso corporal. Desde la máS baja posicióN de sentadilla,saltar de forma explosiva y extender las piernas. 3,A PIE DE LA BANDA LATERAL Colocar la resistencia de mini banda Alrededor de los tobillos.De pie en un cuarto de posicióN de sentadilla(una menor en cuclillas),con Los pies de ancho de la cadera aparte,las manos en el pecho o sobre las caderas. Dar un paso hacia la derecha con el pie derecho, de modo que los pies de ancho de hombro aparte. A continuacióN, siga con la izquierda para que tus pies de ancho de la cadera se aparte de nuevo. Tomar tres pasos a la derecha y luego tres de vuelta a la izquierda. 4,GLUTE PERMANENTE KICKBACK Coloque el mini banda alrededor de los tobillos. Con las manos en su sobre las caderas,cambiar todo el peso en la pierna izquierda y coloque el derecho de los pies en el suelo alrededor de una pulgada en diagonal detráS del talóN izquierdo,por lo que hay tensióN en la banda. Exprima el abs y meter su pelvis en como youKick su pierna derecha hacia atráS alrededor de 6 pulgadas.Mantener la rodilla derecha. Volver el pie derecho a la tierra, manteniendo la tensióN en la banda. 5,SKATER SALTA Colocar una luz en medio de la resistencia de la banda derecha alrededor de su mini los tobillos. Stand en la pierna izquierda con sus caderas y rodillas ligeramente dobladas extender su cadera izquierda, la rodilla y tobillo para saltar hacia adelante y hacia la derecha en un áNgulo de 45 grados la tierra en la bola del pie derecho con sus caderas y rodillas ligeramente flexionadas para amortiguar el impacto inmediato saltar fuera de su pierna derecha en direccióN opuesta 6,en cuclillas con el secuestro Colocar una luz en medio de la resistencia de la banda de mini alrededor de los muslos por encima de las rodillas. PáRese con los pies ligeramente máS ancha que la cadera amplia realizar una sentadilla peso presionando las rodillas hacia afuera, como la reduccióN en la posicióN de sentadilla. 7,PATADA GLUTE Colocar una luz en medio de la resistencia de la banda de mini en torno a los tobillos y acuéStese sobre su estóMago. Levantar el pie derecho varios centíMetros, apuntando los dedos manteniendo la pierna extendida Mantener las caderas levantadas, exprimiendo glúTeos en todo el ejercicio. ¿Todos los representantes de ventas con la pierna derecha;Bajar las caderas, luego repita con la pierna contraria 8,PIERNA LATERAL Subir Coloque el mini banda alrededor de su tobillo y acuéStese sobre su lado en el suelo.Usted puede apoyar la cabeza en su mano Mientras que recostarse de costado.Apile los pies en la parte superior de cada uno de los demáS y a continuacióN, levanta su pierna derecha tan alto como puede.No InclíNate hacia delante o hacia atráS o dejar que tus caderas girar hacia adelante o hacia atráS.Mantenga sus principales que se dedican a medida que se levante.Mantener el pie Que levante en paralelo a la de la tierra. Recomendar productos en stock (o la entrega oportuna) Club &Mace &Hammer martillo de Thor y Hervidora campanas Pesas   Acerca de AZJ Rizhao Industrial AZJ &Trading Co., Ltd.Es una empresa comercial de AZJ (China) Grupo de Fitness.AZJ grupo se especializa en diseñO, fabricacióN y comercializacióN de la variedad de equipos de entrenamiento para la competencia, gimnasio y uso doméStico.DespuéS de añOs de desarrollo, AZJ tiene su propia marca y tambiéN aceptar OEM y ODM de negocios. Bandas Restance, hervidor de agua las campanas, pesas, barbells, placas de peso, clubbells macebells, martillos, gimnasio, son los productos destacados de AZJ. PóNgase en contacto con nosotros Compartir su correo electróNico e informar a sus necesidades a nosotros por debajo del mensaje. A continuacióN, le enviaremos los detalles.